今日は辛かった

夜があまり眠れず辛かった。寝ついてから２時間半ぐらいで起きてそれからも2時間とか1時間半で起きてしまった。

fitbitの測定値

トータル: 00:48 ~ 9:11
睡眠時間: 7時間21分
目覚めた状態: 1時間2分
睡眠スコア: 84

安静時の心拍数以上: 29%
安静時の心拍数以下: 71%

何回も起きたけど、睡眠時間が長いとスコアは高い仕組み。
安静時の心拍数が高い。

日によって変動するのはなぜなのか。この辺を今後考えていきたい。暑いとか寒いとかに影響されている感じはなんとなくだがある。

今日は、終日すっきりしない感じで1日中ミーティングをしていたから疲れた。

めっちゃ眠い。

寝よう。