今日は頭痛の朝だった

夜中に何回か目覚めて、朝も寝ては起きて寝ては起きてって感じだった。とりあえず起きようと思っても体も重く、頭も痛かった。 fitbitの測定値トータル: 01:03 ~ 9:58睡眠時間: 7時間52分目覚めた状態: 1時間3分睡眠スコア: 90 安静時の心拍数以上: 32%安静…

今日は辛かった

夜があまり眠れず辛かった。寝ついてから２時間半ぐらいで起きてそれからも2時間とか1時間半で起きてしまった。 fitbitの測定値トータル: 00:48 ~ 9:11睡眠時間: 7時間21分目覚めた状態: 1時間2分睡眠スコア: 84 安静時の心拍数以上: 29%安静時の心拍数以下…

今日はスッキリした目覚めだったような感じだったが、なんか行動力に欠けた１日だった。筋トレをした日の割には眠れたところはよかった。 fitbitの測定値トータル: 2:10 ~ 9:25睡眠時間: 6時間14分目覚めた状態: 1時間1分睡眠スコア: 78 安静時の心拍数以上…

今日はすごく気分のいい朝だった。睡眠時間はもう少し欲しいなと思ったが、脳がすっきりしている。 fitbitの測定値トータル: 1:48 ~ 8:32睡眠時間: 5時間56分目覚めた状態: 48分睡眠スコア: 81 安静時の心拍数以上: 13%安静時の心拍数以下: 87% 今日も副鼻…

今日の朝は辛い目の朝。疲れが取れている感が全くない。 fitbitの測定値トータル: 3:31 ~ 9:37睡眠時間: 5時間22分目覚めた状態: 44分睡眠スコア: 78 安静時の心拍数以上: 28%安静時の心拍数以下: 72% 朝から調子がいい時に比べて、安静時の心拍数以上の割…

ただただ日記のようなブログを書きたくてはてブを始めました。健康(日々の体調とか)のこと、世の中のこと、筋トレのこと、仕事のこと、家族のこととかその日その時の思いとかを残しておきたくて都度都度書いていきます。はてブを選んだ理由は、noteかwordp…