今日は快調!
今日はすごく気分のいい朝だった。睡眠時間はもう少し欲しいなと思ったが、脳がすっきりしている。
fitbitの測定値
トータル: 1:48 ~ 8:32
睡眠時間: 5時間56分
目覚めた状態: 48分
睡眠スコア: 81安静時の心拍数以上: 13%
安静時の心拍数以下: 87%
今日も副鼻腔(自称)の調子はあまり良くない。だけど、朝のスッキリ感が昨日と全然違う。fitbitで取れてるデータでぱっと見違うのは、安静時の心拍数の数値。
元気だったので、1kmランニングしてジムに行き、チェストプレス、フライ、トランクローテーション、クランチをして、2kmランニングして帰って来た。
昼間も眠くなることなく、本当にいい1日だった。
筋トレをした日の夜は、眠れないことが多いので眠れるといいなぁ。